Sophro Express : Un audio rien que pour vous !

Voici un nouvel audio : une sophro Express' !

En 10 minutes seulement, reconnectez vous à l'essentiel : vous & l'instant présent !

Retrouvez clarté mentale et vitalité !

Cliquez sur ce lien :

Sophro Express' - Détente avec la vague - 10 minutes - YouTube

Respirer en ressentant les bienfaits d'une vague de détente : un exercice que vous pourrez refaire à votre guise !

Lors de cette séance, surtout ne vous jugez pas !

La capacité à se détendre est différente d'un jour à l'autre ou d'une personne à une autre. C'est comme ça, vivez seulement l'instant !

Si la détente ne semble pas venir facilement, pas de panique ! Plus vous allez pratiquer, plus ce sera facile rapide et intense ! En 2 ou 3 fois déjà vous pourrez voir une progression et ressentir encore plus de bien-être et de lâcher-prise !

Si au contraire, vous avez l'impression de devoir lutter pour ne pas vous endormir, c'est pas grave. Acceptez cela, vous avez certainement besoin de sommeil, avec ce genre de séance vous vous mettez à l'écoute de vos besoins : votre corps en profite et il a bien raison !

Je vous conseille d'utiliser des écouteurs ou un casque audio pour une meilleure immersion et donc une meilleure détente !

Je fais ces enregistrements avec le cœur, n'hésitez pas à me faire part de vos ressentis ou même de vos suggestions bienveillantes ! Je les recevrai avec plaisir et ne manquerai pas d'en tenir compte !

Je propose des séances de sophrologie de 45 minutes chaque lundi soir en ligne, il y a des relaxations dynamiques et une sophronisation (comme dans cette audio, mais plus longue).

Je vous reçois au cabinet pour des séances individuelles adaptées à vos besoins, vos traumatismes et vos ressources afin de vous mener vers une plus grande harmonie !

Bonne écoute, à bientôt !

Salomé, Namaste.