De bonne humeur dès le matin ,c'est possible !

Bonne journée à toutes et tous en ce lundi !

Qu'elle soit douce, joyeuse et remplie de belles petites choses !

Savez-vous que les premiers instants après le réveil

sont déterminants pour votre journée ?

Hé oui, si vous vous levez en râlant, en soufflant, en vous disant que le matin c'est nul, que c'est dur et que vivement les vacances ! etc...

En fait, vous êtes en train de pré-visualiser votre journée négativement... il est vraiment certain que vous allez passer une mauvaise journée (et votre entourage sera influencé par votre énergie basse: effet boule de neige assuré !)

Si vous vous levez l'esprit positif, vous influencerez TOUT de manière positive : les relations, les événements, la qualité des tâches que vous avez à faire ...

Bien-sûr il n'est pas question de vous mentir à vous-même ... si c'est dur de se lever le matin : c'est dur ! C'est une réalité !

MAIS POURQUOI C'EST DUR ? ? ?

La raison de cette difficulté provient de votre conditionnement mental ou de vos habitudes de vie ? (Certainement un peu des deux!)

️Est-ce que vous vous couchez en vous disant que ce sera dur le lendemain matin ?

Ou vous vous réveillez avec des pensées positives et encourageantes ?

Observez votre rythme de vie, pouvez vous changer des choses qui occasionnent cette fatigue...? Heure du coucher, activité le soir, mental trop actif...

Quand vous commencez à vous questionner, vous commencez déjà à agir

pour vous-même ! Soyez fier ! Testez des choses ...

Et commencez à penser positif, dès le matin !

Rassurez votre mental si besoin, dites vous: "Allé ! C'est dur, mais une fois debout tout sera plus facile, c'est une belle journée qui commence !"

Commencez à vous réjouir de votre café, de votre petit-déjeuner, des rayons du soleil, de la tenue que vous allez porter, des personnes que vous allez rencontrer, des petits moments agréables à vivre quand on ouvre son cœur !

Pourquoi ne pas mettre une musique qui vous met de bonne humeur dès le matin ?

Créez et pensez ce que vous voulez vivre !

La sophrologie est une super méthode qui aide à positiver et à se détacher des pensées négatives !

Joyeux Lundi, et bonne semaine !

Salomé,

Namaste !

Illustration: Mathou