Connaissez-vous l'auto-sabotage ?

"C'est une manière de s’interdire de réussir sa vie par un mécanisme inconscient en adoptant le masque d'arguments rationnels."

Oui oui, il est possible de se mettre des bâtons dans les roues, soi-même ! Et d'ailleurs ça n'est pas si rare.

Par peur du changement ou peur de ne pas être à la hauteur, nous pouvons créer ce sabotage inconsciemment: en ne mettant pas toutes les chances de notre côté, l'échec est assuré.

Alors pourquoi faire cela, si l'échec est assuré ?

Parce que si vous échouez, vous ne quitterez pas votre zone de confort !

Et alors...?

La zone de confort est cette zone où nous avons nos habitudes, notre bien-être, ce que l'on croit être notre "bien-être" et nos souffrances. C'est rassurant de connaitre. Parfois même, nous préférons rester dans une situation de souffrance, car elle est habituelle et familiere plutôt que de sortir de cette zone... car cela demande de l'énergie et du dépassement de soi!

Par exemple:

Ne pas (assez) réviser pour un concours, parce qu'on se sent de toute façon pas à la hauteur.

Si j'échoue je reste là où je suis et je ne risque pas : d'entrer dans cette nouvelle école, avec ces nouvelles personnes, quitter des amis, peut-être m'installer dans une autre ville, avoir un nouveau logement ... et toutes les nouveautés et challenge que cela inclut.

Avoir un travail qui fait souffrir et ne pas faire l'entretien sérieusement pour un autre qui paraît plus attirant.

Si je ne suis pas sérieux, peu de chance d'être embauché. Je reste dans cette situation, certes qui me fait souffrir mais... je connais tout: la route, les collègues, le fonctionnement, les horaires, les inconvénients et les avantages.

Dans ces deux situations c'est la peur de l'inconnu qui sabote les chances de progression ! La peur de se tromper et la peur de ne pas y arriver.

L'auto-sabotage peut-être :

La procrastination (remettre au lendemain)

Le perfectionnisme (jamais assez parfait pour entreprendre...)

Ne pas terminer les choses

Les excuses

Toutes ces réactions sont souvent inconscientes, et souvent dues à une faible estime de toi, des conflits intérieurs, des objectifs fixés par les autres...

On a parfois besoin d'être soutenu pour trouver la force en soi, la confiance et la motivation pour faire des choix et des actions clefs dans la vie !

Vous n'avez qu'une vie, ne la sabotez pas !

Avec la méthode Access Bars je vous aide à vous libérez de vos freins et de vos croyances limitantes !

Avec la sophrologie je vous aide à gérer par vous-même les moments de stress et de doute.

Contactez moi pour plus d'informations :)

Salomé Peyronnon